آرمان شهر

تابان : وضعيت اينگونه است: سكوت، جواب‌هاي سـربـالا، درب قفل شده اتاق خواب، پريشـان خـاطـري. در ايـن شرايط مي‌خواهيد موي سر خود را بكنيد، رك بگوييـم، ديگر فكري به نظرتان نمي‌رسد و نمي‌دانيد چه بكنيد. عذرخواهي از همسر يا نامـزدتان ممكن است مشكل به نظر برسد، بخصوص زماني كه بر سر موضوعي با هم چندين بار مخالفت كرده باشيد. ممكن اسـت در خـود توان گفتن "متاسفم" را نبينيد و شايد هم هر كاري را كه فكر مي‌كرديد به او مي‌فهماند از كرده خود پشـيـمـان هستيد را انجام داده‌ايد.

در اين قسمت چندين روش جهت عذرخواهي مطرح شده است كه تـوسـط حـل و فصل نمودن اختلافات و عبرت گرفتن از تجارب به قضيه خاتمه خواهد داد.

انتقاد را با گشاده‌رويي بپذيريد

گوش دادن به حرف‌هاي همسرتان يك موضوع مهم براي پايان دادن به جر و بحث به شمار مي‌رود. مجادله‌هايي كه هر دوي شما تصور مي‌كنيد، حق با شما است و مشكل مربوط به هر جفتتان مي‌باشد. اين بخصوص زماني صدق مي‌كند كه قبلا نيز مكررا بر سر موضوع فعلي بحث كرده باشيد.

وقتي وي از شما انتقاد مي‌كند، شمشيرتان را از رو نبنديد. اين طور نشان دهيد كه حرف او را مي‌فهميد، همان‌گونه كه انتظار داريد هنگامي كه شما صحبت مي‌كنيد، او نيز متـوجه منظورتان شود. باز فكر كنيد، نظر خودتان را بدهيد، ايده او را لحاظ نموده و جلو رويد.

آنتراك دهيد

در اوج يك مجادله، فشار خونتان بالا مي‌رود، تپش قلبتان بيشتر مي‌شود و ممكن اسـت چيزهاي بگوييد كه لزوما از بيان آنها منظوري نداريد. هميشه به مكاني خـلوت نـيـاز داريد كه در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افكار خود را جمع نماييد. البته هنـگامي كه خيلي عصباني هستيد، از ماشينتان به عنوان يكي از آن مكان‌ها استفاده نكنيد.

سعي نماييد كمي قدم زده و يا بدويد. يا به آشپزخانه رفته كمي از ظـروف نشـسـته را بشوييد. انرژي خود را معطوف فعاليت‌هاي مفيدتر و سودمند‌تر كنيــد و در عيـن حـال بـه همسر خود مقداري فرصت دهيد تا با خودش تنها باشد. برگشتن به بـحـث و مـجـادلـه، بعد از يك استراحت كوتاه باعث مي‌شـود در مورد مـوضوع با ديدي بازتر و فكري آزادتر نگريسته و اميدي بيشتري براي رسيدن به يك نـتـيـجه عـملي و منطقي در شما ايجاد شود.

گذشته را يادآوري نكنيد

اگر مي‌خواهيد به نيتي در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته‌ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. مهم نيست كه او بار آخر فلان چيز را گفته و يا شما چه گفتيد. با هم عهد كنيد كه گذشته‌ها گذشته.

به چيزي كه اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. آتش‌آور معركه شدن راهـي به جـايي نخواهد برد. با فراموش كردن گذشته، زودتر به توافق خواهيد رسيد.

دست‌ يازي نماييد

اگر به آرامي در مورد موضوعي بحث مي‌كنيد و همسرتان به يكباره صدايش را بالا برده و از كـوره در رفـت، كـافي است به طرفش رفته و او را نوازش كنيد. دست خود را به آرامي در دستان او قرار دهيد. بگذاريد بفهمد كه اين فقط يك مجادله بي اهميت است و شمـا براي شنيدن صحبت‌هاي او در كنارش هستيد. به علاوه نوازش، نشان‌دهنده اين اسـت كـه شما به او اهميت داده و دشمن او نيستيد.

جوي رسانا جهت ارتباط ايجاد كنيد

در حالي كه او به حالت قهر به اتاق خواب مي‌رود، چند عدد شمع روشن كـرده، يك نوشابه باز نموده، چند بالش روي زمين انداخته و از همسرتان بخواهيد براي بحث و گفتگـو نزد شما بيايد. او اتاقي را كه با سوسو زدن شعله‌هاي لطيف شمع روشـن مـي شـود را محلي مناسب براي تبادل نظر و انديشه يافته و از حالت تدافعي‌اش كاسته خواهد شد. محيط اطراف تاثير مستقيمي روي احساسات ما دارد. عصبـانـيـت يـك احـساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آميز، هميشه مي‌توان او را كنترل نمود.

مشكل‌ترين كلمه را به زبان آوريد

يك عذرخواهي واقعي مي‌تواند يكي از دشوارترين پيشنهاداتي باشد كه ما ارايه مـي‌كنيم. برخلاف تصور عموم، همه افراد قادر به زبان آوردن اين كلمه 6 حرفي بوده و تا به حال هيچ كسي بعد از گفتن آن غش نكرده است. مي‌توانيد پيش از اين كه تسليم شده و بگوييد متـاسـفـم، به بحث و جدل ادامه دهيد، اما بهتر است با بيان اين كلمه آب را روي آتش ريخته و خيلي سريع‌تر قائله را ختم دهيد.

تقصير را نبايد فقط به گردن آقايان انداخت. گاهي اوقات خانم‌ها نيز مي‌خـواهـند فـقط حرف خودشان را به كرسي بنشانند. اما تا زماني كه نتوانيد كوتاه آمده و عذرخواهـي نمايـيـد، بخصوص هنگامي كه برايتان دشوار است، نمي‌‌توان گفت كه انساني اعتذاري مي‌باشيد.

جمله‌اي دلپذير به او بگوييد

يك مجادله مـي‌تـواند بسيار خسته كنده بوده و اثرات احسـاسـي سـويي را به طور موقتي به همراه داشته باشد. با اين كه بايد روشن و صادق بود، گاهي اوقات ابراز حقيقت باعث بروز صدمه مي‌گردد. بعد از مجادله و جر و بحثي طولاني، وقت كوتاهي را اختصاص دهيد به اينكه به يكديگر يادآوري كنيد كه آن فقط يك اختلاف نظر معمولي بوده و اگر چه ممكن است برخي از عقايد همسرتان باعث اذيت و آزاد شـما شـود، امـا در عـوض بسياري از محاسـن ديگر وي را مانند خوش مشربي او، عشقش به فرزندانتان يا جديتش، دوست داريد. در اين صورت همسر شما نيز به احتمال زياد دست به مقابله به مثل خواهد زد.

گاهي اوقات فراموش كردن حرف‌هاي آزاردهـنده كسي كه دوستش داريد مشكل به نـظر مي‌رسد. اما اگر چيزي قابل تعريف را با آن بياميزيد، روبرو شدن با مساله بسيار آسان‌تر خواهد شد.

بگوييد دوستش داريد

بسيار تاكيد مي‌كنيم هميشه، هميشه، هميشه هنگامي كـه مـي‌خواهيد به حالت آشتي و صلح برگرديد به همسرتان بگويـيـد كـه دوسـتـش داريد. اطـميـنـان دادن ايـنـكـه احساس شما نسبت به همسرتان هيچ گاه و تحت هيچ شرايطي تغيير نخواهد كرد، در دستيابي به يك نتيجه صلح‌آميز و ماندني نقش بسيار با اهميتي خواهد داشت.

براي عصر برنامه‌ريزي كنيد

بعد از ايـن كه در خـانه اوضـاع آرام شـد، براي آزاد شدن فكـرتان از مجادله بـراي انجام يك فعاليت تفريحي آماده شويد. اگـر هـمـسـرتـان قبـلا بـراي رزرو بـليـط سيـنــما و يا گرفتن تاكسي اقدام مي‌كرد، اين بار شما پيـش‌دستـي نموده و اين كارها را انجام دهيـد. او تحث تاثير اين اعمال نوظهور شما قرار خواهد گرفت و اين به شما فرصتي مي‌دهـد تـا بتوانيد از اين تغيير رفتاري لذت ببريد.

ممكن است زماني توسط همسرتان آدمي تنبل و نامرتب مورد خـطاب قرار گرفـتــه و سريعا نيز اين موضوع را فراموش نموده باشيد. اما در مورد زنان وضعيت متفاوت است آنها بسيار سخت مي‌تـوانـنـد سخني كه برايشان گران تمام شده است را از ذهنشان خارج نمايند. با پيشقدمي در پيشنهاد دادن يك فعاليت تفريحي، بخصوص بـعد از جــر و بحث، نه تنها ذهن خود را مشغول موضوعي ديگر مي‌كنيد، بلكه به همسرتان مي‌فهمانيد كه هنوز هم دوست داريد وقتتان را با او بگذرانيد.

ببخشاييد، اما هميشه فراموش نكنيد

عذرخواهي تنها به ايـن مـعنا نـيست كـه بـگوييد متـاسف هستيد و آن اتفاق را براي هميشـه فراموش كنيد. در حقيقت، فراموشي باعث مي‌گـردد كـه مساله مـورد نـظـر مسـتـعـد بازگشت و سرايت دوباره به رابطه‌تان شود. با وقـت گـذاشـتـن بـراي بـحـث و گـفـتـگوي منطقي و آزادانه در مورد مشكلات، در عين حالي كه مي‌دانـيد طرف مقابلتان را دوست داريد، خواهيد توانست اختلاف نظرها را تـبـديل به وسـيـله‌اي بـراي پيـشـرفت و ابـزاري آموزنده گردانيد.

به ياد داشته باشيد كه همسرتان بهترين دوسـت شـما اسـت. از خـود بپـرسيد: آيا طـرز رفتار يا صحبت من با يك دوست اين‌گونه بايد باشد؟ آن گاه درآينده به اختلافات به گونـه‌اي ديگر خواهيد نگريست.